还有更多好处但那是另一天的另一篇文章！ 价值 周的期刊提示旨在帮助您的心理健康 如何开始你的日记 开始写日记似乎令人生畏，但就像您对生活方式所做的任何改变一样，它需要两件事： . 坚持 . 决心 对于您想在生活中做出的任何改变，您都需要下定决心，并想出最好的方法来适应您当前的日常生活。尝试一下子改变一切是没有意义的，只需采取渐进的步骤，以一种可管理和现实的方式在你的一天中建立新的想法和新的实践。
然后您会坚持不懈并坚定地应用该更改。 另一个经常面临 奥地利 WhatsApp 号码列表 的困难就是不知道该写什么，而这正是本文派上用场的地方。 我们列出了 周的日记提示。这些内容取自我们的心理健康日常计划和日记，旨在帮助您更好地掌握您的一天和您的心态。如果你喜欢你所看到的并希望定期记日记，那么看看这本书可能是值得的。将其全部打印出来并保存在一个地方有助于将其牢记在心。它有助于对其他因素（例如睡眠和情绪）进行一致的记录和监控。
围绕感恩和您的日常目标的定期提示，所有这些加在一起，为您提供了以积极、主动和富有成效的方式控制心理健康的最佳机会。 周的期刊提示 . 你今天学到了什么？ . 你希望在 年或 年后成为什么样的人？ . 你面临的最大挑战是什么？ 、您目前的心理健康状况如何？ . 你崇拜谁，为什么？ . 写下本周发生的好事 . 下周你想做什么？ . 你最喜欢的回忆之一是什么？ . 你从上次失败中学到了什么？ . 是什么让你感到沮丧。